O mnie

Witaj na moim blogu!

Witam Cię serdecznie na blogu Mój Przyjaciel Stres. Cieszę się, że tu jesteś! Wierzę, że w publikowanych tu treściach znajdziesz coś przydatnego również dla Ciebie. 

Kim jestem?

Nazywam się Barbara Wołczańska. Lubię rozmawiać. Lubię poznawać historie innych. I lubię słuchać. Ogromną częścią mojej pracy jest kontakt z innymi ludźmi i pomaganie im w różnoraki sposób, czy to przez wspólne omawianie tematów biznesowych czy przez wsparcie w dalszym rozwoju. Chęć towarzyszenia innym poprzez rozmowę skłoniła mnie do rozpoczęcia szkolenia z coachingu. Dzięki temu zostałam Certyfikowanym Coachem International Coaching Federation. Natomiast dzięki pragnieniu wspierania moich Dzieci, mojej Rodziny oraz samej Siebie w życiowej codzienności, zostałam Facylitatorką Self-Reg poprzez szkolenia Foundations i Facilitator oferowane przez kanadyjskie Mehrit Center. Treści, które tu przekazuję, regularnie stosuję w praktyce w moim codziennym życiu, i tym zwykłym dorosłym i tym rodzinno-rodzicielskim. Wierzę, że mogą wesprzeć i Ciebie, bez względu na etap życia, w którym jesteś.

Mój Przyjaciel Stres, czyli co?

Mój Przyjaciel Stres to blog stworzony z myślą o osobach borykających się z nadmiarem stresu, czujących przytłoczenie na myśl o nim i szukających sposobów na walkę z nim. Czemu? Bo sama do niedawna byłam taką osobą i wiem jak ciężko jest funkcjonować będąc w takim stanie oraz jak trudno z niego wyjść. 

Dziś już nie walczę ze stresem. Dziś traktuję go jako naturalny element życia, choćby taki jak słońce. By dobrze funkcjonować, potrzebujemy odpowiedniej dawki jego promieni, lecz gdy jest ich za dużo, to możemy boleśnie się poparzyć. Dlatego chronimy nasze ciało przed ich intensywnym działaniem. Tak samo jest ze stresem – jego optymalna ilość pozwala nam żyć pełnią życia, cieszyć się każdym dniem. Natomiast jego nadmiar może to życie niszczyć. Stąd tak ważne jest, by zrozumieć stres, poznać się z nim trochę bliżej. By wiedzieć co się z nami dzieje, gdy go doświadczamy oraz co zrobić, gdy stres zaczyna nam doskwierać.

Na tym blogu chcę publikować treści wspierające w zmianie osobistej relacji ze stresem. Relacji? Tak! Według mnie można mieć relację ze stresem. Ze stresem, czyli tak naprawdę ze sobą. Dziś wiem i czuję, że stres jest częścią mnie, że jestem z nim związana na zawsze. Że stres to życie, a życie to stres:) Więc chcę z nim dobrze funkcjonować. Lecz jak to w każdej relacji – miewam swoje wzloty i upadki, lepsze i gorsze momenty na naszej wspólnej drodze. Dni kiedy świetnie funkcjonuję i takie, kiedy nie wiem jak ruszyć do przodu. Wiedza i przemyślenia, którymi będą się tu dzielić, pomagają mi przejść przez te trudniejsze chwile i na jak najdłużej podtrzymać te dobre. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, to zapraszam do moich wpisów (Blog).

Skąd pomysł na blog Mój Przyjaciel Stres?

Miałam kiedyś okazję odpowiadać na pytanie „Co wiesz o stresie?”. Wtedy jeszcze nie wiedziałam zbyt wiele, a to, co myślałam, że wiem, było utartymi schematami i przekonaniami zbudowanymi na przestrzeni lat mojego życia. Po chwili namysłu, początek mojej odpowiedzi brzmiał „Na pewno wiem, że jestem bardzo zestresowana. Stres towarzyszy mi każdego dnia, więc dobrze byłoby mieć w stresie przyjaciela.” Była to spontaniczna myśl, która dała mi poczucie, że przyjaźń ze stresem to coś czego chcę i potrzebuję. Myśl ta zakiełkowała we mnie bardzo mocno i rozpoczęłam swoją drogę do przyjaźni ze stresem. Okazało się, że jest to droga, która pozwala mi lepiej funkcjonować, bardziej cieszyć się życiem. Droga, którą chcę iść dalej i co więcej, dzielić się nią z innymi. I tak właśnie powstał pomysł na blog Mój Przyjaciel Stres, którego rezultaty widzisz przed sobą.

Będzie dla mnie ogromną radością i satysfakcją jeśli to co znajdziesz na tej stronie, pomoże i Tobie znaleźć w stresie przyjaciela. 

O publikowanych treściach

Wszystkie wpisy przygotowuję z wielką starannością. Opracowując je sięgam nie tylko po wiedzę zdobytą w trakcie szkoleń, ale również po różnorakie publikacje naukowe, tak by przekazać jak najbardziej przydatną wiedzę w jak najbardziej przystępny sposób. Na końcu każdego wpisu można znaleźć ich spis – serdecznie zachęcam do zapoznania się z nimi. 

Może zdarzyć się, że w tworzonych przeze mnie artykułach pojawią się nieścisłości bądź błędy. Będę wdzięczna za wyrozumiałość z Twojej strony oraz za informację o takowych. 

Informacja

Poprzez publikowane tu wpisy chcę dzielić się posiadaną wiedzą o stresie i tematach z nim związanych. Artykuły te nie powinny być traktowane jako zamiennik profesjonalnej porady medycznej, psychologicznej czy psychoterapeutycznej.